Menggosok gigi adalah
cara yang umum dianjurkan untuk membersihkan deposit lunak pada permukaan gigi
dan gusi sehingga penumpukan plak dpat dihindari. (Dyahsari, 2009)
Menggosok gigi dengan baik
dan benar adalah menggosok semua bagian gigi dengan memperhatikan teknik yang
tidak mengakibatkan kerusakan pada bagian – bagian gigi, selain itu menggosok
gigi yang baik yaitu dengan cara yang tepat sehingga sisa – sisa makanan yang
menempel pada gigi dapat terangkat dengan baik dan tidak mengakibatkan
pertumbuhan bakteri oleh sisa makanan yang mengakibatkan kerusakan pada gigi
(Hidayat, 2016) dalam (Efendi, 2018).
Dibawah ini adalah
langkah – langkah penting yang harus dilakukan dalam menggosok gigi (Rahmadhan,
2010) dalam (Kurniawan, 2013) :
a)
Ambil sikat dan pasta gigi, Peganglah sikat gigi dengan cara anda sendiri (yang
penting nyaman untuk anda pegang), oleskan pasta gigi di sikat gigi yang sudah
anda pegang.
b)
Bersihkan permukaan gigi bagian luar yang mengadap ke bibir dan pipi dengan cara
menjalankan sikat gigi pelan-pelan dan naik turun. Mulai pada rahang atas
terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan yang rahang bawah.
c)
Bersihkan seluruh permukaan kunyah gigi (gigi geraham) pada lengkung gigi
sebelah kanan dan kiri dengan gerakan maju mundur sebanyak 10-20 kali. Lakukan
pada rahang atas terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan rahang bawah. Bulu
sikat gigi diletakkan tegak lurus menghadap permukaan kunyah gigi
d)
Bersihkan permukaan dalam gigi yang menghadap ke lidah dan langit - langit dengan
menggunakan teknik modifikasi bass untuk lengkung gigi sebelah kanan dan kiri.
Lengkung gigi bagian depan dapat dulakukan dengan cara memegang sikat gigi
secara vertikal menghadap ke depan. Menggunakan ujung sikat dengan gerakan
menarik dari gusi ke arah mahkota gigi. Dilakukan pada rahang atas dan
dilanjutkan rahang bawah.
e)
Terakhir sikat juga lidah dengan menggunakan sikat gigi atau sikat
lidah
yang bertujuan untuk membersihkan permukaan lidah dari
bakteri
dan membuat nafas menjadi segar. Berkumur sebagai
langkah
terakhir untuk menghilangkan bakteri-bakteri sisa dari
proses
menggosok gigi.
